Pang-chān:牚夯

Chit phiⁿ bûn-chiuⁿ ū Pe̍h-ōe-jī ê pán-pún.
Chham-khó chit phiⁿ bûn-chiuⁿ ê Pe̍h-ōe-jī pán-pún.

牚夯 (Thèⁿ-giâ)^[1]（「牚」嘛通唸做 thìⁿ；英語：clean and jerk），是舉重（夯石輪）運動中兮一个動作。舉重者先共石輪對塗跤夯起來到胸坎，閣來共石輪牚起來到頭頂。

參考資料

Tī Wikimedia Commons téng ê siong-koan tóng-àn: Clean and jerk

Pún bûn-chiuⁿ sī chi̍t phiⁿ phí-á-kiáⁿ. Lí thang tàu khok-chhiong lâi pang-chō͘ Wikipedia.